{"id":13047,"date":"2024-11-07T13:07:14","date_gmt":"2024-11-07T13:07:14","guid":{"rendered":"https:\/\/karate-koryu.com.ar\/?p=13047"},"modified":"2025-04-30T14:33:13","modified_gmt":"2025-04-30T14:33:13","slug":"esquema-progresivo-de-entrenamiento-con-videos-del-kakie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/karate-koryu.com.ar\/index.php\/2024\/11\/07\/esquema-progresivo-de-entrenamiento-con-videos-del-kakie\/","title":{"rendered":"Esquema progresivo de entrenamiento con videos del Kakie"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por Mar\u00eda Florencia Crudo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1) RELAJACI\u00d3N Y FLUIDEZ:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Activaci\u00f3n del cuerpo, movilidad articular.<\/li>\n\n\n\n<li>Secuencia relajaci\u00f3n de brazos: hacia los lados, arriba y abajo, diagonales y<\/li>\n\n\n\n<li>combinaciones.<\/li>\n\n\n\n<li>Gozun tsuki (\u00faltimo trayecto del tsuki).<\/li>\n\n\n\n<li>Tsuki makiwawa: combinaci\u00f3n b\u00e1sica y avanzada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2) ESTRUCTURA Y BALANCE:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Desplazamientos (tenshin) + t\u00e9cnicas de brazos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3) EJERCICIOS PREPARATORIOS PARA KAKIE (enfrentados)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">a) Kitae [fortalecimiento] <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Ejercicios preparatorios para Kakie: Kitae (fortalecimiento)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EUcHf9TS63Y?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Soto uke<\/li>\n\n\n\n<li>Mu\u00f1ecas (palmas: osae)<\/li>\n\n\n\n<li>Tetsu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">b) Ataques continuos [fluidez y velocidad de los ataques]<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Ejercicios preparatorios para Kakie: ataques continuados con un mismo brazo (velocidad y fluidez)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iw6FLdEZHAo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Serie de ataques con una mano y realizo combinaciones de tres t\u00e9cnicas consecutivas (ej: tsuki, empi, uraken; tsuki, haito, shuto; mawashi tsuki, bajo la guardia con empi, age tsuki).<\/li>\n\n\n\n<li>Ataques consecutivos con una mano en la espalda realizo las combinaciones anteriores en forma consecutiva. Importante: buscar la apertura de la guardia con codos y buscar agarres para desbalancear al compa\u00f1ero.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En ambos casos, la defensa es libre y busca proteger la l\u00ednea central.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">c) Contacto de palmas [percepci\u00f3n t\u00e1ctil] <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Ejercicios preparatorios para Kakie: contacto de palmas y anticipo el ataque (percepci\u00f3n t\u00e1ctil)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ItfyYqZ_gqE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comienzo contacto de palmas en forma de c\u00edrculos. El que ataca utiliza mawashi tsuki y el otro busca anticipar (deai) apenas siente que se rompe el contacto con age empi (cubro y ataco a la vez).<\/li>\n\n\n\n<li>Similar al ejercicio anterior: con ojos cerrados y contragolpe mano al pecho \/ hombro del compa\u00f1ero apenas se rompe el contacto de las palmas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>4) KAKIE EST\u00c1TICO: <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Kakie: ejercicios b\u00e1sicos (lineal \/ circular) y variantes\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mHqE4Iw9P4c?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kakie est\u00e1tico: 2 formas de kakie en Kyudokan:<br>a) Lineal: alternativa ejerzo presi\u00f3n al brazo de compa\u00f1ero con el fin de corroborar mi estabilidad. <br>b) Circular: uso de cadera, me enfoco en percibir la energ\u00eda del compa\u00f1ero.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kakie inverso (palma hacia abajo):<br>a) Despejo y golpe al hombro y el compa\u00f1ero busca desviar mi ataque apenas percibe el ataque. <br>b) Kakite (agarre mu\u00f1eca) y el compa\u00f1ero busca traba de cadera (trabajo estabilidad).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kakie con contragolpe (ataques una vez cada uno con una defensa y luego continuado).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5) KAKIE DIN\u00c1MICO: <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Kakie: trabajo progresivo con movilidad y contragolpes\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/IJirrpJ61bc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kakie con desplazamientos circulares.<\/li>\n\n\n\n<li>Similar y agregamos contragolpes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>6) APLICACIONES: FUKYUKATA NI<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I.a) Kakie: cuando regreso busco desestabilizar al oponente. Ataque jodan, defiendo age uke y kakite (mientras trabo el brazo del oponente) + tsuki a la garganta.<br>I.b) Idem.: me defiende el \u00faltimo tsuki porque logr\u00f3 zafar, defiendo con teisho, saco su brazo y entro con gedan barai.<br>II.a) Kakie y me ataca cuando bajo la guardia con chudan tsuki. Defensa soto uke (kakite) + mae geri.<br>II.b) Idem.: agregp al ataque empi (despu\u00e9s que ingres\u00e9 con mae geri)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Mar\u00eda Florencia Crudo 1) RELAJACI\u00d3N Y FLUIDEZ: 2) ESTRUCTURA Y BALANCE: 3) EJERCICIOS PREPARATORIOS PARA KAKIE (enfrentados) a) Kitae [fortalecimiento] b) Ataques continuos [fluidez y velocidad de los ataques] En ambos casos, la defensa es libre y busca proteger la l\u00ednea central. c) Contacto de palmas [percepci\u00f3n t\u00e1ctil] 4) KAKIE EST\u00c1TICO: 5) KAKIE DIN\u00c1MICO: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13050,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-13047","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1er-karate-koryu"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/karate-koryu.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/karate-koryu.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/karate-koryu.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karate-koryu.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karate-koryu.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13047"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/karate-koryu.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13047\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13051,"href":"https:\/\/karate-koryu.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13047\/revisions\/13051"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karate-koryu.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13050"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/karate-koryu.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/karate-koryu.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/karate-koryu.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}